Massage

Att få stanna upp en stund och uppleva sig själv och sin kropp utan krav på prestation kan leda till att man orkar ta itu med sin egen hälsa.

Massage är en i vårdande syfte utförd behandling, en manuell bearbetning av kroppens mjuka vävnader.

Många sjukgymnaster använder sig av massage som en del av behandlingen, som ett komplement till övrig behandling och kallar det ofta för mjukdelsbehandling.

Massage är en av de äldsta behandlingsformerna vi känner till.

Den har både rehabiliterande och förebyggande effekt. De positiva fysiska och mentala effekterna är många, t ex gör massagen att spända muskler blir mjuka och elastiska.

Massagen har en lugnande effekt på nervsystemet och motverkar stress och spänningar vid smärttillstånd. Att få massage ger också en ökad kroppskännedom. Blodcirkulationen och andningen påverkas positivt. Massagen ökar kroppens allmänna välbefinnande.

Massage är ett av de effektivaste sätten att frisätta hormonet oxcytosin. Det brukar kallas lugn-och-ro-hormonet.

Att få stanna upp en stund och uppleva sig själv och sin kropp utan krav på prestation kan leda till att man orkar ta itu med sin egen hälsa.

I dagens samhälle får vi så mycket sinnesintryck att vi behöver träna stillhet.